こんにちは。どんぐりです。
ランナーの皆さん、自分のランニングフォームを意識していますか?
とは言っても、自分のフォームってどうなっているのか自分ではよくわからない。
そこで導入したのが、「CASIO×asics モーションセンサー 」
これを使えば自分の走りが丸裸になると言う代物。
使い始めて1ヵ月が経ちました。
さて、私の走りはどう変わったのでしょうか。
私はランニング歴7年ほど。
学生時代は全く運動していなかったのですが、
大人になってから体力作りのために走り始めました。
超初心者からだったのに、今ではすっかりランニングの虜に！
毎日楽しく走っています。
点数には表れないけど、変わりつつある
結論から言うと、私のフォームは変わりつつあります。
でも、点数にはさほど表れていません。
始めのデータが初回の計測、次のデータが最新の計測です。
スコアの違いは、それほどありませんね。
何が変わったのか
じゃあ、何が変わったの？
自分のクセに気づけた
これを見てください。私のフォームです。
青い線で描かれているのは私のフォームです。
体が前に倒れているのがわかりますね。
重心をまっすぐにするとか、頭を乗せるとか、
そういう事はランニングの世界でよく聞くことです。
そして自分はそうしていると思っていました。
でも、この図を見ると私はできていなかった。
体が前に倒れていたんです。
自分の思っている「まっすぐ」は、実はまっすぐではない。
このことを、ランメトリクス先生は気づかせてくれました。
それからというもの、
走りながら、ショーウィンドウに映る自分の姿を見る度に、
(決してナルシストではない(笑))
上半身がまっすぐか、頭が前に倒れていないか
確認していました。
その結果がこれ。
はい、殆ど変わってません。
そりゃあ、ウン十年かけて培ってきた感覚を修正するんだから、時間かかるよね。
気長にやっていきますよ。
まとめ：モーションセンサーは、自分でも気づかない自分のクセに気づける
というわけで、モーションセンサーを一ヶ月使ってみて、
自分の走りがどう変わったのかを書いてきました。
やっぱり、自分の走りのクセに気づけたというのが、一番大きいです。
なかなか自分では気づけないですからね。
自分のクセを知った上で、必要なトレーニングをしていく。
そのためのステップになりました。
自分のフォームに悩んでいるランナーさんにこそ
モーションセンサーを試して頂きたいです。
それでは素敵なRunLifeを！
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