ベアフットラン

裸足感覚「無敵足袋」で走り始めて2週間。始めは調子に乗って走りすぎ、結局膝やふくらはぎを痛めてしまいました。これまでとは全く違う身体の使い方をするのですから、やはり、焦らず、無理せず、ゆっくり慣らしていくのがいいようです。身をもって体験しました。

ベアフットランを始めるべく、裸足感覚のシューズ「無敵」で走ってみました。足裏に地面の感触がダイレクトに伝わってきます。このシューズではアスファルトよりも土や芝生などの不整地を走るのが楽しい。ただし、調子に乗って走ると脚を痛めます。

ランナーの皆さん、怪我や故障に悩んでいませんか？あらゆる故障はランニングフォームが原因。そこで、人間本来の自然な走り方を取り戻す方法が「ベアフットラン」。裸足感覚で走るため、ランニング用の地下足袋「無敵足袋」を購入しました。実際にこれを履いて走ってみます。