ランナー飯 マラソン大会前に食べるべき食事 大会前にはしっかりと調整をして、全力を出したいですよね。実は食べ物でパフォーマンスに差が出るんです!今回は、大会前に食べるべきもの、また食べ方をご紹介します。良い食事をして、最高のパフォーマンスでレースを楽しみましょう! 2021.10.20 ランナー飯ランニング
ランニング ランニング中のスポーツドリンクの効果的な選び方 ランニング中、きちんと水分補給していますか?ランニングの水分補給に最適なスポーツドリンク、実は2種類あるんです。アイソトニック飲料とハイポトニック飲料です。運動中にオススメなのは、浸透圧が低いハイポトニック飲料。汗を大量にかいている身体に速やかに吸収してくれます。 2021.08.09 ランニング