ランニング ランニング中のスポーツドリンクの効果的な選び方 ランニング中、きちんと水分補給していますか?ランニングの水分補給に最適なスポーツドリンク、実は2種類あるんです。アイソトニック飲料とハイポトニック飲料です。運動中にオススメなのは、浸透圧が低いハイポトニック飲料。汗を大量にかいている身体に速やかに吸収してくれます。 2021.08.09 ランニング