ランニング ランナーには「AfterShokz」の骨伝導イヤホンがおすすめ
ランニング中に音楽を聴くランナーには、骨伝導イヤホンがおすすめです。AfterShokzのAeropexは、着け心地が軽く、音もいい。快適に音楽を聴きながら、周囲の音を聞くこともでき、安全に走ることができます。
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ランニング CASIO×asics モーションセンサー 使ってみた正直な感想
自分のフォームが気になるランナーさんために、自分のフォームが分かるガジェットを紹介します。それは「CASIO×asics モーションセンサー」。手のひらサイズの機械を腰に着けて走ると、自分のフォームが分かりやすく表示され、アドバイスまでもらえるんです。メリットもデメリットも含めて、使ってみた感想をお伝えします。
ランニング お菓子作り初心者でもできた！ランナーにお勧め低糖質「バナナおからケーキ」
お菓子作り初心者のどんぐりが、低糖質のおからバナナケーキを作ってみました。小麦粉はナシ。低糖質でヘルシーな、食べても罪悪感ゼロなケーキです。作り方は、材料を全て混ぜて焼くだけ。初心者でも失敗なくできました。
ランニング 裸足感覚「無敵足袋」で走り始めて2週間
裸足感覚「無敵足袋」で走り始めて2週間。始めは調子に乗って走りすぎ、結局膝やふくらはぎを痛めてしまいました。これまでとは全く違う身体の使い方をするのですから、やはり、焦らず、無理せず、ゆっくり慣らしていくのがいいようです。身をもって体験しました。
ランニング 裸足感覚「無敵」で走ってみたら
ベアフットランを始めるべく、裸足感覚のシューズ「無敵」で走ってみました。足裏に地面の感触がダイレクトに伝わってきます。このシューズではアスファルトよりも土や芝生などの不整地を走るのが楽しい。ただし、調子に乗って走ると脚を痛めます。
ランニング ベアフットランを始めました
ランナーの皆さん、怪我や故障に悩んでいませんか？あらゆる故障はランニングフォームが原因。そこで、人間本来の自然な走り方を取り戻す方法が「ベアフットラン」。裸足感覚で走るため、ランニング用の地下足袋「無敵足袋」を購入しました。実際にこれを履いて走ってみます。
ランニング ランニングコースの開拓
新しい町で、新しいランニングコースを開拓しました。